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專(zhuān)家說(shuō)酸性體質(zhì)問(wèn)題多,人身體要微堿性
發(fā)布時(shí)間:2014-07-22 09:15
文章來(lái)源:未知
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以下幾種都會(huì )導致形成酸性體質(zhì)
飲食結構不平衡
·英國最佳營(yíng)養協(xié)會(huì )的創(chuàng )始人帕特里克指出,人體日常飲食的酸堿配比是1∶4,即20%酸性食物要靠80%的堿性食物來(lái)綜合。我們在日常飲食中,往往以精米白面、雞鴨魚(yú)肉蛋等酸性食物為主,堿性食物極少,不知不覺(jué)就形成了酸性體質(zhì)。
心理壓力大
·現代生活節奏加快,人們承受著(zhù)巨大的壓力。當這種壓力得不到釋放的時(shí)候,便會(huì )對身體造成影響,從而導致體質(zhì)的酸性化。
運動(dòng)不足
·多做運動(dòng)多出汗,可幫助人體排出多余的酸性物質(zhì)?,F代人以車(chē)代步,運動(dòng)量大大減少,長(cháng)久便會(huì )導致酸性代謝物滯留在體內。
生活不規律
·作息不規律、日夜顛倒的生活方式,如徹夜加班、唱卡拉OK、打麻將等,都會(huì )加重體質(zhì)的酸化程度。
不良嗜好
·煙、酒等都是典型的酸性食品,毫無(wú)節制地抽煙、喝酒,極易導致人體的酸性化。
環(huán)境嚴重污染
·由于工業(yè)化,造成環(huán)境嚴重污染,人們吸入有害的空氣,飲用不潔的水,攝入含有各種化學(xué)物質(zhì)的食物,在體內積淀了大量酸性物質(zhì),造成體質(zhì)酸性化。
在生命長(cháng)期的進(jìn)化過(guò)程中,人體形成了較為穩定的呈微堿性的內環(huán)境,正常人血液PH(酸堿度)應在7.4左右(7.35-7.45)。這種PH恒定的現象,叫做酸堿平衡。PH值恒定才能保持正常的生理功能和物質(zhì)代謝,此時(shí)人體細胞最強壯,最有活力,攜氧能力最強。但是,酸堿平衡的人只占總人群的10%左右。
引起人體各種疾病的主要原因,一是由于病毒病菌所致,二是因為生理機能失調或缺少某種礦物元素所致。因此,如果你長(cháng)期飲用足夠的健康水,就能加速身體細胞的新陳代謝,補足身體所需的各種營(yíng)養物質(zhì)和礦物元素;同時(shí),將各種致病的有毒有害物質(zhì)帶出細胞,排出體外,從而使諸多疾病,特別是慢性病得到治療或緩解。而且,它還能提高人的肌體免疫能力,使身體處于正常健康狀態(tài)。
由于現代人的飲食習慣和不良生活方式,使人體的酸性大大多于堿性,更多人的體液PH值在7.35以下,身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)。調理身體,讓身體重回弱堿性是一個(gè)漫長(cháng)和長(cháng)期的堅持過(guò)程,在國外蘇打水很普及了,國內一線(xiàn)城市也悄然流行。
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